fbpx
Suoliston reseptit

Herkullinen smoothie välipala

Kun tekee mieli makeaa, valitse karkkien tilalle hedelmiä tai marjoja. Tämä herkullinen smoothie välipala valmistuu tosi nopeasti ja on helppo tehdä hedelmistä ja marjoista. Tarvitset välipalaan seuraavat ainekset:

  • 1 omena
  • 1 päärynä
  • puolikas avocado
  • 1 dl marjoja esim. valkoherukoita
  • 1 tl chiansiemeniä (muista liottaa!)
  • 1 tl kuivattua vuohenputki villiyrttiä

Kuori hedelmät ja avocado. Laita tehosekoittimeen 1 dl vettä ja ensin valkoherukat soseutumaan. (Valkoherukan siemen murskautuu paremmin.) Sitten hedelmät, avocado ja vuohenputki sekaan. Anna tehosekoittimen pyöriä muutama minuutti. Lopuksi sekoita lusikalla chiansiemenet.

Annoksesta tulee kaksi isoa lasillista, herkullista smoothieta makean nälkään.

Voit myös laittaa smoothien sekaan 2 dl vettä ja 2 mittaa SLM smart vaniljan makuista proteiinijauhetta, jolloin smoothie muuttuu supermakeaksi välipalaksi.

Leave a Reply

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *