fbpx
Suoliston reseptit

Kuiturikas välipala töihin

Teen itselleni aina aamuisin, hoitolaan lähtiessäni, eväät mukaan. Tämä kuiturikas välipala on helppo ja nopea tehdä. Annoksesta tulee kaksi välipalaa. Tarvitset näitä aineksia:

  • 1 dl maustamatonta luomujogurttia
  • 1 dl mustikoita tai muita marjoja
  • 1 tl chiansiemeniä (muista liottaa!)
  • 1 tl hampunsiemenrouhetta tai muuta rouhetta tai lesettä
  • 1 tl camelinaöljyä
  • 1 tl karpalojauhetta tai muuta marjajauhetta
  • 1/2 avocadoa
  • 1/2 – 1 tl kurkumaa
  • ripaus mustapippuria

Sekoita kaikki aineet sekaisin, voit käyttää tehosekoitinta tai lusikkaa. Jaa annos kahteen lasiastiaan. Voit laittaa sekaan 1 tl hunajaa, jos makusi ei ole tottunut sokerittomaan versioon.

Leave a Reply

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *