Kuiturikas välipala töihin

Teen itselleni aina aamuisin, hoitolaan lähtiessäni, eväät mukaan. Tämä kuiturikas välipala on helppo ja nopea tehdä. Annoksesta tulee kaksi välipalaa. Tarvitset näitä aineksia:

• 1 dl maustamatonta luomujogurttia
• 1 dl mustikoita tai muita marjoja
• 1 tl chiansiemeniä (muista liottaa!)
• 1 tl hampunsiemenrouhetta tai muuta rouhetta tai lesettä
• 1 tl camelinaöljyä
• 1 tl karpalojauhetta tai muuta marjajauhetta
• 1/2 avocadoa
• 1/2 – 1 tl kurkumaa
• ripaus mustapippuria

Sekoita kaikki aineet sekaisin, voit käyttää tehosekoitinta tai lusikkaa. Jaa annos kahteen lasiastiaan. Voit laittaa sekaan 1 tl hunajaa, jos makusi ei ole tottunut sokerittomaan versioon.